顔のストレッチを行って、目の周りの筋肉の退化を防ぎ
ましょう。
人間の筋肉は、適切な運動を行って血行の良い状態にし
ていると、そんなに退化するものではありません。
とりわけ目の下などの顔の筋肉は、必要以上な運動を
必要とはしないのです。
しかし、顔の筋肉は精神状態に左右されれることが多
く、無意識のうちに硬直したりします。
他の部分に力が入っていれば自分でもわかりますが、
顔の筋肉が硬直していることは、あまり自覚がない
のです。
硬直した状態では血行もいいはずがありません。
当然の結果として、目の下をはじめとした顔の筋力が低
下してゆくのです。
目の周りの筋肉もストレッチをして、時々緊張をほぐし
てあげる必要があります。
ここでは、簡単にできる目の周りのストレッチをご紹介
します。
その①
目を細めて（目の悪い人が目を細めるような感じ）遠く
を見ます。ただし眉間に力は入れません。
そして、その状態で約5秒とめます。
普通の表情に戻します。
これを５回繰り返します。
その②
①と同じように目を細めて、プラス眉をひそめます。
そして眉（だけ）を上に上げてゆきます。
この状態で５秒ガマンします。
普通の表情に戻します。
これを５回繰り返します。
どうです？簡単でしょ。
目の下たるみの改善・解消のために、これを毎日２セッ
ト行います。
即効性のある、目の下たるみの改善・解消法ではありま
せんが、続けて行うと効果は現れてきますよ。